OVNSBAKT TORSK - MIDDAG FOR TO TIL 30 KRONER

  • Skrevet: 06.09.2016
  • Klokken: 16:41
  • Kategori: Oppskrifter

Hei! Tenkte jeg skulle vise dere en oppskrift til en veldig enkel, sunn og billig middagsrett - nemlig ovnsbakt torsk! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette trenger du:
- Torskefilet (sånne blokker) 26kr på Kiwi
- 1 tomat - 2kr på Kiwi
- En kvart løk - 2kr på Kiwi for en hel løk
- Aluminiumsfolie (har de fleste i skapet)
- Salt og pepper (har de fleste i skapet) 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette gjør du:
- Tine torsken slik at den er klar til du skal lage mat
- Sett ovnen på 200 grader
- Skjær opp tomat og løk (jeg tok også litt squash siden vi hadde det liggende). Jeg liker ikke konsistensen til løken, men den setter god smak. Så til dere som ikke liker å tygge på løken sånn som meg, kan legge løken slik at den er lett å ta vekk. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Skjær torsken i fire, og legg to og to stykker på en dobbel aluminumsfolie, altså at dere bør bruke to lag med aluminiumsfolie slik at ikke det renner igjennom. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Ta på salt og pepper
- Lukk aluminumsfolien og legg de i ovnen når den er klar

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Stek fisken i 12-15 minutter
- Server med noe godt i glasset! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det smakte utrolig godt, og til dere som er glad i fisk, så er dette midt i blinken! Til sammen bruker man 20 minutter på å lage retten. 5 min å kutte grønnsaker og torsk, og 15 min i ovnen! Håper det smaker! 

Har du noen enkle og gode oppskrifter? Legg gjerne igjen en kommentar, jeg trenger inspirasjon på kjøkkenet!

- Elise

Camilla

06.09.2016 kl. 16:57
Å nam! Det så kjempe godt ut!<3

Laksefilet med nudler, wok grønnsaker og en "dært" rømme. Sunt og deilig!:D

Ha en fin dag!

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 19:06
Camilla: Det er supergodt! Åh det høres nydelig ut, det må jeg prøve :)

Vilde

06.09.2016 kl. 16:58
Så godt og enkelt! :D

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 19:19
Vilde: Jaa, helt klarr :)

liveterherlig93

06.09.2016 kl. 17:01
enkelt og godt:)

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 19:19
liveterherlig93: Jaa, veldig! :)

Henriette Celin

06.09.2016 kl. 18:09
Så billig! og så godt det så ut :-D

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 19:20
Henriette Celin: Ja veldig billig! Så godt å høre :)

Mia Bakken Olsen

06.09.2016 kl. 20:12
Mm, ser kjempegodt ut! Så bra tips også så billig :-)

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 20:28
Mia Bakken Olsen: Så godt å høre :) Jaa, er liksom så kjekt når man får noe så godt, sunt og billig samtidig :)

♥ Oda Malen ♥

06.09.2016 kl. 21:34
åh! nam! dette så nydelig godt ut <3 denne oppskriften må jeg prøve ut engang! <3

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 22:30
♥ Oda Malen ♥: det var utrolig godt! Jaa det får du gjøre <3

fatmy

06.09.2016 kl. 22:13
Genialt! Godt.no har mye bra!

Elise Kristiansen

06.09.2016 kl. 22:30
fatmy: Tusen takk for tips! :)

Bitte-Louise

07.09.2016 kl. 07:40
Namiinam <3 Det så kjempe godt ut :)

Elise Kristiansen

07.09.2016 kl. 20:16
Bitte: Så godt å høre :)

REBECCA HOLDER

07.09.2016 kl. 09:23
SÅ deilig. Jeg pleide å lage dette med laks før, bare med litt flere grønnsaker - og det fine er jo at man kan smake seg litt til hva man ønsker :)

Elise Kristiansen

07.09.2016 kl. 20:17
REBECCA HOLDER: Jaa, åh det hørtes godt ut - kanskje jeg skal prøve med laks også? :)

Therese Bråthen <3

09.09.2016 kl. 23:26
Så utrolig godt det så ut! :D

Elise Kristiansen

10.09.2016 kl. 01:43
Therese Bråthen: Så godt å høre - det smakte veldig :)
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits