LAKSESALAT

  • Skrevet: 16.05.2017
  • Klokken: 17:10
  • Kategori: Oppskrifter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

NAM! Det her var s ubeskrivelig godt. Jeg elsker salater, og jeg liker legge til litt ekstra i de. Her har jeg couscous, minimais, avokado, stekt laks, mais, spinat, tomat, brokkoli, gulrtter og kesam! Dette anbefales!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 16.05.2017
  • Klokken: 17:10
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 6

AFTER WORK OUT SHAKE

  • Skrevet: 29.03.2017
  • Klokken: 13:35
  • Kategori: Oppskrifter

Heihei! Tenkte vise dere en skikkelig god shake som man kan drikke etter en treningskt. I dag har jeg vrt p Bodyvive, og da trenger kroppen kjapt nring. Det er veldig lett, sunt og godt! De eneste ingrediensene du trenger er banan, melk og sjokoladepulver. Helst pulver som er kjpt for trening, men det funker med oboy osv ogs, for sjokoladedrikk generelt er bra etter trening. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
(Det str at pulveret er et mltidserstatning for slanking, men det er absolutt ikke det jeg bruker det til)
S bare kutter man bananene i biter slik at de blir lettere mose de. Ta et par t-skjeer med sjokoladepulver, og s mye melk du vil!



S rister du litt, fr du setter p mixmasteren slik at det blir en shake. Da har du en halv shake som er gull etter en treningskt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 29.03.2017
  • Klokken: 13:35
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 4

SMOOTHIEBOWL

  • Skrevet: 24.01.2017
  • Klokken: 12:34
  • Kategori: Oppskrifter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

God morgen alle sammen! Den beste mten starte dagen p er med en supergod frokost! Og siden jeg er lei brdskiver, knekkebrd og alt som er trt, s lagde jeg meg endelig en smoothiebowl igjen. Det er evigheter siden sist, og dette skal jeg gjre oftere! Snart skal jeg en tur til bestemor! Hper dere fr en fin dag alle sammen! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 24.01.2017
  • Klokken: 12:34
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 12

GREEN BREAKFAST

  • Skrevet: 18.01.2017
  • Klokken: 09:58
  • Kategori: Oppskrifter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

God morgen! Egentlig s er jeg ikke s veldig glad i grovt brd fordi det er s mye korn at det ikke er godt engang. Men jeg har ftt sykt cravings p kremost og smreost, og hvis man bare dynker skiva med det og masse grnnsaker som agurk, tomat, avokado eller paprika, s blir det sinnsykt godt og sunt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 18.01.2017
  • Klokken: 09:58
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 8

GOOD MORNING

  • Skrevet: 18.11.2016
  • Klokken: 08:30
  • Kategori: Oppskrifter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ah, dette var S godt!! Endelig er det fredag, og jeg ser sykt frem til denne helga! N gr ferden frst en liten tur p skolen. Hper alle fr en fin helg! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 18.11.2016
  • Klokken: 08:30
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 8

SUNNE KNEKKEBRD

  • Skrevet: 03.10.2016
  • Klokken: 11:12
  • Kategori: Oppskrifter

DETTE TRENGER DU
- 3dl grov sammalt rugmel
- 4dl lettkokte havregryn
- 2dl solsikkekjerner
- 1dl linfr
- 1dl gresskarkjerner
- 7dl vann

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

SLIK GJR DU:
- Bland sammen alt det trre, og bland det med 7dl vann
- Sett ovnen p 160 grader og varmluft, og la deigen st til ovnen blir varm (dette er fordi vannet skal trekke seg inn i melet og kornene)
- Dekk tre stekebrett med fordele deigen utover hele stekebrettet med en slikkepott (kan vre lurt fukte slikkepotten)
- Prv f den s tynn som mulig, jo tynnere, jo bedre!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Putt alle tre stekebrettene inn i ovnen. Steketiden er p ca 1 time og 10 minutter.
- Etter 10-15 minutter, tar du brettene ut av ovnen, bruker en pizzaskjrer til skjre knekkebrdene i passe store biter.
- Putt de inn igjen, og etter en halvtimes tid, tar du ut brettene, og rullerer p plassen slik at de fr lik varme og luft. 
- Avkjl de i romtemperatur og oppbevar de i en boks. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jeg syns det er VELDIG godt med smr og syltety p! Hper det smaker! 

- Elise
 

  • Skrevet: 03.10.2016
  • Klokken: 11:12
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 6

PASTA, PESTO & SPEKESKINKE TIL 35KR

  • Skrevet: 30.09.2016
  • Klokken: 16:00
  • Kategori: Oppskrifter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

NAM! Utolig lett og kjapp lunsj, eller hvis du skal spise noe enkelt til middag. S enkelt som tre ingredienser, og s billig som 35kr - pasta til 12kr, pesto til 8kr og smrettsbacon fra Rema1000 til 15kr. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 30.09.2016
  • Klokken: 16:00
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 10

RRET MED DRUER & AVOCADO

  • Skrevet: 27.09.2016
  • Klokken: 17:14
  • Kategori: Oppskrifter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

~ RRET MED RIS, DRUER & AVOCADO ~

Utrolig nok s er det utrolig godt med druer til enten rret eller laks. Jeg kjpte rreten p Rema1000 til 49kr, og den var ferdig krydret med ingefr og lime. Jeg kokte litt fullkornsris til, med cottage cheese p toppen - og lagde en liten drue- og avocadosalat. Det var en utrolig god og sunn middag til en rimelig penge! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Husk stille sprsml hvis du lurer p noe HER

- Elise

  • Skrevet: 27.09.2016
  • Klokken: 17:14
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 16

MIDDAG FR JOBB P 1-2-3

  • Skrevet: 15.09.2016
  • Klokken: 15:25
  • Kategori: Oppskrifter

Heihei! Jeg starter p jobb kl 16, alts da kjresten min er hjemme. Hva er vel ikke mer tragisk enn mtte lage middag til seg selv for s spise alene? Her om dagen spiste vi tynne svinefilet skiver (49kr p Rema) til middag, og kjresten min sa: "Skal vi bare steke alle?" (selv om det var mye mer enn vi orket), s bestemte jeg meg for ikke gjre det, men heller legge det i en liten pose i fryseren, slik at jeg kunne lage meg en liten og kjapp middag fr jobb de dagene jeg jobber fra kl 16 og utover. P den mten sparer man seg for kaste mat den dagen, og i tillegg sparer man tid fr jobb!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg krydret svinefileen med hvitlkssalt og grillkrydder, og stekte den et par minutter p hver side! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise
 

  • Skrevet: 15.09.2016
  • Klokken: 15:25
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 12

SQUASHSUPPE MED SPRSTEKT SPEKESKINKE

  • Skrevet: 11.09.2016
  • Klokken: 15:17
  • Kategori: Oppskrifter

Heihei! En kollega av mamma planter squash i hagen, og p denne tiden av ret er de modne, og store! S heldig som jeg er fikk jeg en gigantisk en, og jeg bestemte meg for prve lage squashsuppe. Oppskriften jeg brukte finner du HER!

Det som er fint med denne suppen er at den passer godt til vegetarianere ogs, for man m sklart ikke ha spekeskinke i. Spekeskinke er forresten ganske dyrt, s jeg kjpte smrettspekeskinke fra Rema1000 til 15kr, og det holder i massevis til 4 personer! Det gr an bruke bacon ogs, men spekeskinken gir veldig mye smak i forhold!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 11.09.2016
  • Klokken: 15:17
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 14

OVNSBAKT TORSK - MIDDAG FOR TO TIL 30 KRONER

  • Skrevet: 06.09.2016
  • Klokken: 16:41
  • Kategori: Oppskrifter

Hei! Tenkte jeg skulle vise dere en oppskrift til en veldig enkel, sunn og billig middagsrett - nemlig ovnsbakt torsk! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette trenger du:
- Torskefilet (snne blokker) 26kr p Kiwi
- 1 tomat - 2kr p Kiwi
- En kvart lk - 2kr p Kiwi for en hel lk
- Aluminiumsfolie (har de fleste i skapet)
- Salt og pepper (har de fleste i skapet) 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette gjr du:
- Tine torsken slik at den er klar til du skal lage mat
- Sett ovnen p 200 grader
- Skjr opp tomat og lk (jeg tok ogs litt squash siden vi hadde det liggende). Jeg liker ikke konsistensen til lken, men den setter god smak. S til dere som ikke liker tygge p lken snn som meg, kan legge lken slik at den er lett ta vekk. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Skjr torsken i fire, og legg to og to stykker p en dobbel aluminumsfolie, alts at dere br bruke to lag med aluminiumsfolie slik at ikke det renner igjennom. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Ta p salt og pepper
- Lukk aluminumsfolien og legg de i ovnen nr den er klar

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Stek fisken i 12-15 minutter
- Server med noe godt i glasset! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det smakte utrolig godt, og til dere som er glad i fisk, s er dette midt i blinken! Til sammen bruker man 20 minutter p lage retten. 5 min kutte grnnsaker og torsk, og 15 min i ovnen! Hper det smaker! 

Har du noen enkle og gode oppskrifter? Legg gjerne igjen en kommentar, jeg trenger inspirasjon p kjkkenet!

- Elise

  • Skrevet: 06.09.2016
  • Klokken: 16:41
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 20

Homemade sushi

  • Skrevet: 27.08.2016
  • Klokken: 12:49
  • Kategori: Oppskrifter

Heihei! I gr lagde kjresten min og jeg hjemmelaget sushi! En venninne av meg gjorde det for en stund siden, og jeg fant ut at dette mtte jeg prve ogs. Jeg hadde aldri gjort det fr, og hadde virkelig ikke peiling p hvordan man skulle gjre det, men det var jammen meg ikke s vanskelig - det var faktisk utrolig lett! Jeg skal ikke komme med en veldig utdypende oppskrift, men jeg kan forklare kort hva jeg gjorde!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette er ingrediensene du trenger:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
- Tang
- Bambus rulle
- Sushiris
- Agurk, Avocado eller det du selv nsker
- Scampi - eller laks/kveite etter nske
- Soyasaus
- Riseddik, sukker og salt (ikke p bildet)

Fremgangsmte: 
- Kok opp risen etter pakkens forklaring, og la den kjle seg ned i romtemperatur, og bland risen ut med en blanding av sukker, salt og riseddik
- Kutt grnnsaker i strimler
- Stek scampi (jeg tr ikke lage rtt selv)
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Legg alt frem p bordet, med en skl med vann og riseddik i, slik at det ikke blir for seigt legge ut risen
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Legg ris p tangen, men la det vre igjen ca 3cm tang uten ris
- Putt grnnsaker og fisk nederst p tangarket
- Rull sushien ved hjelp av bambusbrettet
- Stopp der risen stopper, og putt vann p resten av tanget slik at det fester seg, og rull videre
OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Kutt sushirullen i to, og deretter kutt de to i to, og de fire i to, slik at det blir 8 biter


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Server sushien med soyasaus, og noe godt i glasset!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hper det smaker!

- Elise

  • Skrevet: 27.08.2016
  • Klokken: 12:49
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 4

SUNNE COOKIES

  • Skrevet: 22.03.2016
  • Klokken: 13:29
  • Kategori: Oppskrifter


Heihei! Her om dagen kom mamma hjem med en oppskrift p sunnere cookies. De frste vi lagde ble ganske trre fordi vi stekte de for lenge, og jeg flte at den trengte litt mer "vske". Men jeg tenkte dele oppskriften med dere i hvert fall! Ut fra denne oppskriften fr du ca 8-10 cookies, og det tar ca 10-15 minutter lage alt tilsammen. 

DETTE TRENGER DU:
- 1 egg (gjerne to hvis du ikke vil ha de trre)
- 90 gram havregryn
- 90 gram havremel
- 1 banan
- 2 ss peanttsmr
- Sukkerfri sjokolade, slik at du kan blande det i deigen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DETTE GJR DU:
- Bland alle ingrediensene i en blender, kjkkenmaskin, bolle(du m ha hndmikser)
- Miks alt sammen, helt til det blir godt rrt sammen

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Nr alt er blandet sammen, rrer du forsiktig inn sjokoladebitene i deigen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Form "deigen" som cookies, og legg de p en plate med bakepapir

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Stek de til de ser gylne ut
(Hadde ikke noen bilder av det ferdige resultatet, fordi jeg mtte lpe for rekke kino. Men flg med p de, og ikke la de bli for trre. Prv frst stek de i ca 10 min, og vurder selv om de br st lenger eller ikke.)

- Elise



 

  • Skrevet: 22.03.2016
  • Klokken: 13:29
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 12

MY FIRST SMOOTHIE BOWL

  • Skrevet: 26.02.2016
  • Klokken: 10:46
  • Kategori: Oppskrifter


Heihei alle ste! I dag har jeg faktisk laget min aller frste smoothiebowl til frokost. Jeg pnet kjleskapet, og ingenting fristet til det trre brdet. Da jeg sjekket fryseren hadde vi heldigvis smoothiemix, da tenkte jeg, hvorfor ikke prve lage smoothiebowl?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

JEG BRUKTE
❤️ 1dl appelsinjuice fra Eldorado
❤️ 1 liten banan
❤️ En neve frossen smoothiemix som inneholdt mango, ananas og banan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

FREMGANGMTE:
❤️ Putt det mykeste nederst i mixeren slik at knivene ikke blir delagte
❤️ La mixeren st p til det er klumpfritt
❤️ Putt smoothien i en skl, og fyll den med hva du vil
Eks: Chiafr, havregryn, frukt, br, sjokoladepulver osv

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Da jeg satt spiste dette, tenkte jeg p hvor sunt dette faktisk er. Man vet liksom alle ingrediensene, og man kan bare kose seg med god samvittighet. NYT!

- Elise

  • Skrevet: 26.02.2016
  • Klokken: 10:46
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 12

ARME RIDDERE

  • Skrevet: 19.02.2016
  • Klokken: 10:57
  • Kategori: Oppskrifter


Hei! Jeg tenkte komme med et lite frokost/lunsj forslag. Det er veldig lett lage, og i tillegg er det s utrolig godt. Man kan bde lage sunn og usunn versjon av det. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DETTE TRENGER DU:
- 4 brdskiver/loff
- 2 egg
- ca 2dl melk (frivillig hvordan melk)
- 2ss sukker eller sukrin
- kanel etter nske
- olje eller smr til steking

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DETTE GJR DU:
1. Klekk eggene frst slik at du har muligheten til ta ut skall hvis det skulle komme oppi.
2. Ta deretter melken, sukkeret og kanelen oppi.
3. Rr/pisk dette rundt med en gaffel. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

4. Nr du har rrt, putter du rren oppi et fat eller noe liknende som har plass til rren og en brdskive.
5. Snu brdskiven, og srg for at den blir gjennomblt av rren. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

6. Ta olje eller smr i stekepannen, p middels(hy) grad. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

7. Stek brdskivene til de ser gyllen/brune ut. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

TILSETNING:
- Bruk sukker eller syltety som plegg
- Friske br eller frisk frukt. 
- Et godt glass juice eller melk

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Her spiser vi fruktsalat med vaniljesaus i tillegg. Hadde noen rester fra dagen fr. 

- Elise

  • Skrevet: 19.02.2016
  • Klokken: 10:57
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 14

BANANPANNEKAKER

  • Skrevet: 22.12.2015
  • Klokken: 16:27
  • Kategori: Oppskrifter

Heihei! Jeg tenkte prve noe nytt, nemlig legge ut en oppskrift p et enkelt, sunt og raskt mltid som varer. Jeg pleier ofte lage dette til frokost, eller lunsj i helgene, eller fr jeg skal p jobb! 

INGREDIENSENE DU TRENGER ER:
♥ En banan
♥ To egg
♥ Smr til stekning

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DETTE GJR DU:
♥ Klekk eggene i en bakebolle
♥ Kutt bananen i mindre biter og putt de i bollen
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

♥ Bruk en vispemaskin, en gaffel eller en mikser til blande det sammen
OBS! Det kan ta litt lenger tid med gaffel, men  det kommer an p hvor store bananbiter du vil ha.
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jeg pleier piske til det ser ut som en rre, med sm bananklumper i. 

♥ Bruk hvilket smr du vil til steke
♥ Hell litt og litt oppi panna slik at det blir sm pannekaker
OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

TILBEREDING:
♥ Ta p litt smr, syltety, sukker, jordbr, bananer, sjokolade eller hva du vil!
Her er det bare til bruke fantasien. 
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

- Elise

  • Skrevet: 22.12.2015
  • Klokken: 16:27
  • Kategori: Oppskrifter
  • Kommentarer: 8
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits